Vida sana: entrenamiento con portabebés

por: Jon Arenz

Publicado: 11 de agosto de 2023/11:20 a. m. CDT

Actualizado: 11 de agosto de 2023/11:20 a. m. CDT

BISMARCK, ND (KXNET) Puede hacer cambios y vivir una vida más saludable paso a paso. Mantenerse fuerte y seguir algún tipo de rutina de ejercicios no solo lo hace sentir mejor, sino que también lo ayuda a mantenerse al día con sus hijos.

Jenna Bernhardt, experta local en fitness y nutrición, ha ideado algunas formas seguras de hacer ejercicio mientras cuida a su bebé. Hacer sentadillas frontales, flexiones de bíceps, levantamientos o prensas de hombros y sentadillas con un bebé en un portabebés delantero son cosas seguras y añaden un poco de peso extra mientras haces un entrenamiento rápido. Por supuesto, debes asegurarte de estar Tenga cuidado y proteja a su bebé mientras hace ejercicios. Bernhardt dice que dedicar tan solo cinco minutos puede marcar una gran diferencia.

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